what’s it gonna be?
DB Frankfurt - Berlin im Juni 2026
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Der Zug steht.
Ein Defekt an der Brandmeldeanlage.
„…und leider fallen auch die Klimaanlagen ein bisschen aus …“
(For future reference: draußen 34 °C.)
Ich habe keinen Einfluss auf die Technik im Zug.
Ich habe keinen Einfluss auf das Wetter.
Und ich habe keinen Einfluss auf meine Mitreisenden.
Aber ich habe Einfluss auf meine Reaktion auf die Situation.
What’s it gonna be?
A)
„Das war ja klar!
Ich habe damit schon gerechnet.
Wenn man sich schon mal auf die DB verlässt …“
Du weißt, wie es ist.
Man kann buchstäblich mit jedem in Deutschland aus dem Stegreif in einen Shittalk über die Bahn einsteigen.
Oder B)
„Mist.
Aber hey, sie kümmern sich.
Der Techniker ist keine fünf Minuten später durch den Zug gelaufen. Sie halten uns auf dem Laufenden und ehrlich gesagt machen sie das alles ziemlich charmant – um nicht zu sagen mit Humor.“
Es geht nicht darum, dass ich nicht verstehe, dass so etwas ärgerlich ist.
Es geht darum zu erkennen, dass ich keinen Einfluss darauf habe, wie schnell – oder ob – der Zug wieder fährt.
Aber ich habe Einfluss auf meine Reaktion.
Und diese wiederum hat Einfluss auf mich und mein gesamtes Nervensystem.
Die eigentliche Frage ist:
Womit geht es mir besser?
„…Ich BIN aber nun mal wütend.
Ich finde es zum K…, dass ich mich nicht auf das Versprechen der DB verlassen kann.
Ich habe einen wichtigen Termin und wenn ich den Anschluss nicht bekomme, hat das wirklich negative Auswirkungen für mich.“
Verstehe ich.
Dann raus damit!
Aber: wie lange bleiben wir in der Wut?
Wie oft holen wir sie uns wieder zurück?
Wem erzählen wir davon?
Wie oft?
Und vor allem: In welcher Emotion?
Spätestens hier beginnt Achtsamkeit…und die “Arbeit” die ich meine.
Will ich mich weiterhin in dieser Stimmung halten und mir die nächsten Stunden – oder sogar Tage – verderben?
Oder nehme ich die Kontrolle über das zurück, was tatsächlich in meiner Hand liegt, und hole mir meine gute Laune zurück?
Im besten Fall lasse ich sie mir gar nicht erst nehmen.
Denn wie sagte schon Reinhold Niebuhr:
„Gott, gib mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“
In diesem Sinne:
Eine frohe Bahnfahrt.
Die Crew hat den Zug nach 60 Minuten wieder fahrtüchtig gemacht. Internet und Klimaanlage laufen auch wieder, die Meute ist besänftigt 😉.
Danke für euren Einsatz – und für die freundlichen und gut gelaunten Zugbegleiter…und das gratis Wasser.
(e)
The train has come to a stop.
A fault in the fire alarm system.
“...and unfortunately, the air conditioning is only working to a limited extent as well...”
(For future reference: it's 34°C / 93°F outside.)
I have no control over the train's technical issues.
I have no control over the weather.
And I have no control over my fellow passengers.
But I do have control over my response to the situation.
What's it gonna be?
A)
"Of course.
I knew this would happen.
That's what you get for relying on Deutsche Bahn..."
You know how it goes.
In Germany, you can start a spontaneous rant about the railway system with pretty much anyone, anywhere.
Or B)
"Damn.
But they're working on it.
The technician was walking through the train less than five minutes later. They keep us informed and, honestly, they're handling the situation with quite a bit of charm — even humor."
This isn't about pretending it's not annoying.
It's about recognizing that I have absolutely no influence over how quickly — or even whether — the train starts moving again.
But I do have influence over my reaction.
And that reaction influences me and my entire nervous system.
The real question is:
Which response serves me better?
"But I am angry.
I think it sucks that I can't rely on the promise of getting where I'm supposed to be on time.
I have an important appointment, and if I miss my connection, there will be real consequences."
Fair enough.
Then let it out.
But how long do we stay in the anger?
How often do we replay it?
How many people do we tell about it?
How many times?
And most importantly: from which emotional state?
This is where mindfulness and “the work” begins.
Do I want to stay in that mood and ruin the next few hours — or even the next few days?
Or do I take back control over the part that is actually mine and reclaim my good mood?
Ideally, I don't let it be taken from me in the first place.
As Reinhold Niebuhr is believed to have said:
"God, grant me the serenity
to accept the things I cannot change,
the courage to change the things I can,
and the wisdom to know the difference."
With that in mind:
Have a pleasant train journey.
The crew managed to get the train running again after about 60 minutes. The internet is back, the air conditioning is working again, and we're moving.
Thank you to everyone involved for your effort — and especially to the friendly and good-humored train attendants who kept things running smoothly.
And thank you for the free Water.